Diet Series : 1. My Zero-th Day and My First Day

Berat badan di hitung pagi-pagi sekali, belum makan apa pun, hanya minum segelas air putih, 60 kg.

Menu untuk hari ini harusnya :
1. Telur Rebus, Anggur, Roasted beef,
2. Turkey Slices, Cheese Slices,
3. Low Fat Milk, Chicken,
4. Sausage, Scramble Egge, Banana Milk Shake.

Karena kebetulan hari ini gw gak kerja, harusnya menu2 diatas gampang buat diikutin. Ternyata gak juga, soalnya walaupun gak kerja, masih aja males belanja.

To make it fast, just see my food tracking list ;

Sebagai perbanding sebelum dan sesudah. Tanggal 23 adalah sebelum mulai, tapi gw sudah baca fatloss4idiots. So can you imagine, how was it before? Parah !! Hehehe..

Hari ini, gw nemuin cara bikin snack baru, Turkey Cheese Roll.

Yummy !!

Ingredients :
1. Cheese Slice, preferably Kraft, but you can use anything you want. Tapi
yang pasti tadi gw pake Cheese Slice dari Kraft 25% less fat.
2. Turkey Slices/Bacon , bisa diganti juga ama chicken bacon atau
sejenisnya.
3. Mentega, pake Blue Band donk tentunya ;p
4. Merica , lebih enak lagi kalo Grond Black Pepper, tapi sama aja.

How?
Easy, Lumuri Turkey Slices dengan Mentega/Margarin, lalu kasih merica,
kasih potongan cheesenya, sesuaikan dengan ukuran Turkey Slices. Lalu digulung.

Diatas pan yang panas api sedang (cenderung kecil), lumuri sedikit mentega,
lalu panaskan Turkey Roll. Jangan sampai gosong. (Keju cepat gosong). Jangan
lupa di bolak balik. Sampai kira2 keju sudah mencair dan hampir keluar, segera
angkat. Masaknya satu-satu aja. Karena cepet banget kok.

Jadi deh. ;)

Menu diet 1 sudah selesai...

Besok adalah harinya sandwich dan buah.